Skogsbad, även känt som Shinrin-yoku på japanska, är en praktik som innebär att spendera tid i skogen för att förbättra hälsan och välbefinnandet. Utforska hur denna enkla men kraftfulla aktivitet kan hjälpa dig att koppla av och återhämta dig från vardagens stress.

Naturterapi för sinnet och kroppen

Utforska de många fördelarna med att vistas i naturen för din fysiska och mentala hälsa. Från att sänka stressnivåer och förbättra sömnen till att stärka immunförsvaret och öka kreativiteten – naturen har en överraskande förmåga att läka och återuppliva.

Friluftsliv som en form av självvård

Upptäck hur friluftsliv kan bli en viktig del av din självvårdsrutin. Genom att spendera tid utomhus, oavsett om det är genom en lugn skogspromenad eller en avkopplande picknick, kan du återansluta till dig själv och prioritera ditt välbefinnande.

Skogsvandringar för inre frid

Ta med dig dina sinnen på en guidad skogsvandring och upplev skogens förtrollande effekter på första hand. Genom att vara närvarande i nuet och låta dig bli omfamnad av naturen kan du hitta lugnet och stillheten som behövs för inre frid och återhämtning.

Skogens helande kraft

Utforska den helande kraften i skogen och hur den kan påverka både din fysiska och mentala hälsa. Genom att regelbundet ge dig själv tid att koppla av i naturen kan du uppleva en djupgående känsla av lugn, återhämtning och förnyelse.