Miss Jennifer

Träning

Skapa balans i livet genom yoga

Yoga är inte bara en träningsform utan en hel livsstil som strävar efter att skapa balans och harmoni mellan kropp och sinne. Genom att utforska olika yogapositioner och andningstekniker kan du hitta en inre frid och stärka din fysiska hälsa samtidigt som du skapar en känsla av lugn och klarhet i sinnet. Yoga är mer […]

Blogg

Träning

Kanske någon kampsport är just din träningsform

Ordet kampsport är ett samlingsnamn för flera olika sporter som innehåller någon typ av närstrid. Det kan vara med något slags vapen, exempelvis fäktning, eller sporter där slag, spark, kast eller fasthållningar ingår. Fördelarna med kampsport Det finns massvis med fördelar med att träna kampsport. En av fördelarna är att du tränar både koordination och […]

Träning

Hur vill du träna?

Alla har vi olika förutsättningar då det kommer till att träna. Hur vill du träna? Se över vilka förutsättningar du har och satsa på någon träningsform som passar dig. Vissa tycker om löpning medans andra kanske hellre tränar på gym. Huvudsaken är att du gör något. Det kan vara raska promenader som är din grej? […]

Träning

Kom ihåg vardagsmotionen

Vardagsmotion är något vi alla kan försöka inkludera lite mer av. Även om det inte kommer göra en dramatisk skillnad i ditt liv är det fortfarande något positivt. Och i det långa loppet kan det fortfarande normalisera mer fysiska aktiviteter och göra dig mer benägen att göra fler hälsosamma val. Cykelpendla till jobbet Om du […]

Mode

Träning

Det trendiga träningsmodet

Alla tränar vi av olika skäl. Men gemensamt har vi att träningen gör oss gott på det ena eller andra sättet. En del av oss gillar verkligen att träna och ger sig av till träningslokalen varje dag utan att tveka en sekund. Andra kan behöva någon liten morot för att komma till skott. Ett sätt […]

Träning

Hitta din form av träning

Alla är vi olika och har olika förutsättningar i livet. Vissa klarar av att ge sig ut för att springa och andra tycker hellre om att träna på gym. Huvudsaken är att du kan hitta din form av träning som passar dig. Hälsa och träning går som alla vet hand i hand och det är […]